リングは優秀です。同時に、揺れる分だけ代償が出やすい。公園の鉄棒で肩がすくむ人のリング・サポートは、さらにすくみます。
バーが先でよい人
- ディップスで肩が耳に入る
- ハングで首が痛くなる
- スキャピュラ・プルが小さい
この人は、鉄棒と床で形を取ってからリング。リングが先でよい人は、バーのサポート20秒とディップスが崩れていない人です。
合格は「バーの支えで肩の位置が言葉にできる」です。できないままリングに行くと、動画の形だけが上手くなります。
次の一手
将来の BarMates iOS アプリでは、この記事のチェック項目をセッション前の確認に載せます。オンラインコースでは動画と週次課題で同じ段階を追う予定です。