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Level 2

引く・押す

フルレンジの懸垂とディップス

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26件中 25–26件

Level 2 ロードマップ

2026年7月3日

引けるのに押せない：ベンチから平行バーまで

遊具の縁で肩が抜けた冬。浅いベンチ、足つきの平行バー、ストレートバーは最後。胸が床に着くまでが先。

Level 2 ロードマップ

2026年7月1日

懸垂1回の翌週、キッピングで「8回」と書いた

形の証明から、ごまかさないフルレンジまで。最後の1回が顎だけなら、そのセットは数えない。