身体と理論

コンディショニング

ウォームアップ、可動域、怪我予防。練習前後の習慣。

解剖学

関節・筋・神経。なぜそのフォームが効くのかを理解する。

栄養学・食事

技を積むための燃料。タンパク質、タイミング、日常の食事。

運動力学

力の向き、レバー、モーメント。フォーム改善の理論。

睡眠

回復と学習の質。筋肥大だけでなく、神経系の回復にも効く睡眠。