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2026年9月10日

見られるのが怖くて、最初の公園を一周した

人がいる公園でも、小さい種目から入ればセッションは成立する。視線が重かった頃の話。

2026年9月9日

冬の鉄棒。バーが冷たい日

気温が下がると握力と肩が遅れて温まる。短いセット、長いウォームアップ。吐く息が白い公園。

2026年9月8日

皮が裂けた。マメは勲章じゃなかった

手の皮が剥けると1週間バーから離れる。やすり、洗い、握りの浅さ。血が滲んだ夜。

2026年9月7日

公園に持っていくもの。技より先にカバン

水、タオル、テープ。なくても技はできる。あるとセッションが残る。初日に水を忘れた話。

2026年9月6日

クレアチンは任意。先に食事を揃える

粉を足す前に、ご飯とたんぱくと睡眠が合格しているか。任意の道具で、先に型を壊さない。

2026年9月5日

休みの日に食べすぎを恐れない

オフ日に食事を落とした週、次の公園で形が戻らなかった。修復はバーから降りたあとに進む。

2026年9月4日

睡眠はセットの延長

週の公園を4回に増やして睡眠を削った冬、肘が先に抗議した。回数より先に、就寝を固定する。

2026年9月3日

体重は敵ではない。技のレバーになる

プランシェのために先に削った週、腱が置いていかれた。今の体重で出力を出すほうが、公園には残った。

2026年9月2日

家ご飯で足りる：ご飯・卵・納豆

フィットボウルを真似しなくてよかった。納豆ご飯と味噌汁で、公園の翌日の出力が残った。

2026年9月1日

夏の公園で水が切れる前に

屋外鉄棒は、技より先に熱で終わる。行く前、セットのあいだ、帰り。スポーツドリンクは毎日じゃなくていい。

2026年8月31日

練習後のコンビニ：回復を先に買う

公園から帰る途中で揃える回復食。甘いものより先に、おにぎりと牛乳。風呂の前に胃へ入れる。

2026年8月30日

公園の前に何を食べるか：胃を残す

満腹でも空腹でも肩は上がらない。2〜3時間前の定食と、直前のバナナのあいだを、僕は何度も外した。